做法 ：
1 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族当肉片开始发白时，快手
4 、菜青快速滑炒 。笋滑锅里倒油 ，鸡片
3、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族油5成热时 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑一点点盐 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
7 、鸡脯肉一块 、
5 、
鸡精 ，8 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
2 、小米辣切成小斜圈。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、
6 、小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、