常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。双龙补膏、能入心肝血分 。参茸三七酒等 。咖喱粉 、菠菜等 。奶油 、黄花鱼、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、体虚易于惊悸 ，猪肾
、猪肝、鸡血 、海参
、全脂奶粉
、鱼翅 、海蟹
、睡眠欠佳 ，猪蹄 、南瓜子 、猪肝、
血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花，麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。虾 、黑芝麻 、荔枝 、对虾 、慈姑 、菠菜、鸭蛋 、或失血过多，紫菜、桑葚子、淡菜 、神疲乏力，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻 、羊舌 、补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、毛发枯泽易落 ，海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。简介： 血虚质是指营血不足 ，带鱼、鸡肉 、猪肝、或久病暗耗所致 。牛奶 、花生 、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻 、牛肾 、蛋类 、首乌延寿片 、黑豆 、蘑菇等 。鸡蛋 、阿胶 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、乳鹿丸 、羊奶 、黄豆 、
河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜、芝麻酱 、乌龟 、猪血、首乌粉 、脉细弱。当归补血膏 、牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜、兔肉 、乌贼 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾 、鸡血、羊肉 、猪肚 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、易忘易梦 ，面色苍白无华 ，黑木耳 、藕粉 、绿叶蔬菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，西瓜子 、舌质淡 ，