芝麻油少许。信手小菜盐少许 、润肠最后加入芝麻油  ，排毒鸡精少许、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌捞出过凉；

　　3、金针姜1小块  、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、醋2汤勺、润肠

　　准备：花生切碎 ，排毒将糖 、营养菠菜1把  、凉拌盐、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料：金针菇1把、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。姜、蒜切末；

　　做法：

　　1 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量、锅中加入适量水  ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，