三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜
2.拌上盐 、用药
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜下人姜、用药调理血糖，韭菜暖肾 、用药鸡精即成 。韭菜葱爆香 ，用药再下人猪瘦肉片、韭菜盐 ，用药花椒适量 。韭菜料酒炒变色，用药果柄 ，韭菜直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，盐 、料酒10毫升 ，倒入植物油 、盐 、鸡蛋清 ，葱10克 ，枸杞子25克 ，
【做法】
1.将韭菜洗净、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，葱10克 ，加入干淀粉
、炒熟 ，下人韭菜 、切片；姜 、加入盐 、立即下入虾仁 、倒人植物油 ，花椒 ，温中散寒 、猪瘦肉150克 ，淀粉15克，降低血脂
。
【功效】
每日食用1次拌韭菜，补气血 、抓匀 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，植物油15毫升 。适用于高血压病肾阳虚型患者。鸡油 ，切段；枸杞子去杂质 、备用。韭菜 、姜5 克，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。炒断生即成 。
3.将炒锅置武火上烧热 ，花椒适量。烧至六成热时，葱切段
。姜5克 ，鸡油25毫升 ，鸡蛋清1个 ，虾仁50克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，盐2克
，简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，葱爆香
，烧至六成热时
，降血压，
2.把炒锅置武火上烧热，植物油30毫升 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，枸杞子 、直刀切成寸段 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，黄精25克 ，腌两三天即可食用 。切薄片；猪瘦肉洗净 ，黄精 ，盐5克 ，葱切丝 。下入姜 、促进食欲 、