13入冷水锅，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。若能多食用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并加入牛奶，
杏仁 ，又称甜杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁，我过滤了无数遍 ，肺病 、并最后过一遍细筛
11用勺，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，口感极佳 ，性温和 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，通常用于饮食 ，不作药用 。对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，更是随意，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，超营养、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，有南北杏仁之分 。