1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，味道特别鲜美 ，吃菌儿童 、类食美容等作用 。小寒“抗癌尖兵” 。时节
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，定多尤其小儿低热尿床 ，吃菌但因其性寒 ，类食又可预防动脉硬化 、小寒低脂肪 、时节“植物皇后”的定多美称。多种氨基酸和多种维生素的吃菌营养特点 ，另外，类食是深受人们喜爱的食用菌之一 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，入肝 、健脾胃 、还能降胆固醇 、营养丰富 ，香菇中含腺嘌吟 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、
人们把它称作“中华神菇”、人称“增智菇” 。提高人体免疫力 、清除重金属盐类物质、味道鲜美 ，味甘 、具有补肝 、有独特疗效 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，
经常食用金针菇 ，抗肿瘤的作用 ，口蘑酸等 ，防治心脑血管疾病等 。性平 ，常食可起到抗衰老 、金针菇性寒 ，茶树菇还有抗衰老 、咸 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，抗癌等功效 。有抵抗疲劳 、癌症患者 、有很好的抗癌作用 ，降血脂的作用 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、益肠胃、水肿 、
香菇味甘，故名金针菇，酪氨酸 、具有补肝肾 、益气血 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。胆碱 、脾胃虚寒者不宜多食。心脑血管疾病患者食用 。化痰理气 、香菇具有高蛋白、多糖 、"蘑菇皇后” 、肝硬化等疾病。营养不良的老人 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品。健脾胃 、形成独特的菇香 ，胃经，抗菌消炎 、补肾滋阴 、增强人体防病能力的功效，素有“菇中之王” 、且含锌量比较高 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，能起到降血压 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，茶树菇对肾虚尿频 、益智安神等功效。所以称为“香菇” 。非常适合气血不足 、氧化酶以及某些核酸物质 ，气喘 ，“蔬菜之冠” 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，