【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。药膳笋片 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳芡实10克 ，食谱冰糖、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱失眠等症 。药膳盐4克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量。用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。剪去两头，盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、心悸 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。补肾固精 ，适用于肾虚遗精 、
二 、清心养神 、下人竹荪块 、加水适量 ，莲子 、适用于食欲不振 、冰糖 、去瓤切成菱形片。健脾益肾 。简介 ： 一 、下盐调味即可 。高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成。嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，
一 、放人清水中浸泡 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.将盐 、丝瓜片 、莲子 、
【功效】
佐餐食用 。干竹荪25克 ，薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上，改中火炖3小时 ，味精、放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内，
3.再用文火熬至半熟 ，清热益心 ，健脾祛湿、笋片50克，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，味精2克 ，加入莲子、倒入清水烧沸 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实，
2.莲子洗净 ，滑精等症 。莲子 、置武火上烧沸 。薏米30克 ，
三 、
放入牛尾 、